Diagnóstico de estrés laboral octubre 17, 2024diciembre 2, 2024 Diagnóstico de estrés laboral Nuestro quiz de 15 preguntas está diseñado para brindarte un diagnóstico preciso sobre tu estado emocional & tu perfil de personalidad en el trabajo. Cuál es tu nombre? Cuál es tu email? 1. ¿Cómo te sientes cuando enfrentas una alta carga de trabajo en periodos cortos? Me mantengo calmado/a y enfocado/a Me esfuerzo, pero lo manejo bien. Me estreso, pero logro cumplir. Me siento ansioso/a y cuesta avanzar. Me paralizo y no logro rendir. Ninguno 2. ¿Cómo reaccionas ante tareas que requieren tomar decisiones rápidas bajo presión? Me enfoco y actúo con claridad. Tomo decisiones con algo de duda, pero resuelvo. Me estreso y necesito más tiempo para decidir. Me siento abrumado/a y prefiero evitarlo. Me paralizo y no puedo actuar. Ninguno 3. Cuando surgen cambios inesperados en tu trabajo, ¿cómo afecta eso tu creatividad? Aumento mi creatividad ante cambios. Me adapto y logro innovar. Los cambios frenan un poco mi creatividad. Me siento bloqueado/a y pierdo ideas. No puedo generar ideas bajo presión. Ninguno 4. ¿Cómo afecta tu estado emocional el tener que manejar varios proyectos a la vez? Me siento motivado/a y organizado/a. Lo manejo bien, aunque con algo de tensión. Me estreso, pero intento seguir. Me siento frustrado/a y desorganizado/a. Mi ansiedad aumenta y me abruma. Ninguno 5. ¿Cómo te influye el no recibir reconocimiento por tus logros laborales? No afecta mi motivación, sigo adelante. Me afecta ligeramente, pero me mantengo. Me siento desanimado/a, pero continúo. Necesito reconocimiento para seguir motivado/a. Mi productividad cae sin reconocimiento. Ninguno 6. ¿Cómo gestionas el estrés en momentos en que sientes que no controlas la situación? Me adapto y mantengo la calma. Me estreso ligeramente, pero encuentro soluciones. Me genera mucha tensión, pero lo manejo. Me siento frustrado/a y cuesta retomar el control. Pierdo el control y no puedo continuar. Ninguno 7. ¿Qué tan capaz te sientes de trabajar de forma independiente sin una supervisión constante? Me siento muy eficiente y confiado/a. Funciono bien, aunque a veces necesito retroalimentación. Me manejo con algo de inseguridad, pero logro cumplir. Me siento incómodo/a y necesito supervisión frecuente. Sin supervisión, no logro avanzar. Ninguno 8. Cuando trabajas en equipo, ¿cómo impacta tu rendimiento emocional y cerebral? Me siento motivado/a y creativo/a, mejora mi rendimiento. Me siento bien, aunque prefiero algunas tareas individuales. Me siento algo estresado/a, pero colaboro. Me genera frustración y mi creatividad baja. Me resulta agotador y no logro contribuir bien. Ninguno 9. ¿Cómo te afecta emocionalmente el fracaso en una tarea importante? Lo veo como aprendizaje y me motiva a mejorar. Me afecta, pero lo uso para crecer. Me frustra, aunque trato de superarlo. Pierdo confianza en mis capacidades. Me siento derrotado/a y desmotivado/a. Ninguno 10. ¿Cómo reaccionas ante entornos laborales con altos niveles de incertidumbre? Me adapto fácilmente y veo oportunidades. Me ajusto con algo de estrés, pero lo manejo. Me genera ansiedad, aunque trato de seguir. Me siento inseguro/a y cuesta concentrarme. Me paralizo y no puedo avanzar. Ninguno 11. ¿Qué tan importante es para ti tener roles y objetivos laborales claros? Me adapto a cualquier rol sin problema. Prefiero claridad, pero puedo ajustarme a cambios. Me incomoda la falta de claridad, pero sigo trabajando. Necesito roles definidos para sentirme seguro/a. Sin claridad, no logro funcionar bien. Ninguno 12. ¿Cómo manejas tus emociones cuando debes cumplir metas en plazos ajustados? Mantengo el control emocional y soy productivo/a. Me estreso ligeramente, pero mantengo el ritmo. Me afecta el estrés, pero logro cumplir. Me siento muy tenso/a y mi productividad baja. Mi ansiedad aumenta y no logro cumplir. Ninguno 13. ¿Cómo te afecta el recibir críticas sobre tu trabajo, especialmente si son negativas? Las uso para mejorar sin afectarme. Me afectan un poco, pero las considero valiosas. Me siento incómodo/a, pero trato de aprender. Me frustro y afecta mi confianza. Las críticas me desmotivan profundamente. Ninguno 14. Cuando sientes que tu creatividad está limitada por reglas estrictas, ¿cómo afecta esto tu rendimiento? No me afecta, sigo siendo creativo/a. Me ajusto, aunque prefiero más libertad. Limita algo mi creatividad, pero sigo adelante. Afecta mi rendimiento y mi motivación baja. Me siento bloqueado/a y no logro avanzar. Ninguno 15. ¿Cómo sientes que podrías mejorar en tu entorno laboral actual? Me siento satisfecho/a y eficiente. Puedo mejorar mi gestión del estrés. Podría mejorar mi organización y enfoque. Necesito trabajar en mi confianza y autonomía. Necesito desarrollar habilidades emocionales y cognitivas. Ninguno Cuál es tu nombre de usuario de instagram ? ¡Gracias por completar el quiz de Buscando brete! Time's up Facebook Twitter LinkedIn
